Ernährung

Warum Diäten nicht funktionieren und wie Du auch ohne abnimmst

Wie Du ohne Diät abnimmst

Die Frauenmagazine (und auch Männermagazine) sind voll davon. Jede Woche kommt eine neue Zeitschrift mit der neusten, schnellsten und effektivsten Diät heraus – doch sind wir mal ehrlich: wie viele davon funktionieren wirklich? In diesem Blogpost möchte ich darauf eingehen, warum die meisten Diäten nicht funktionieren und wie Du auch ohne Diät abnimmst!   Die Funktionsweise einer Diät Diäten versprechen Dir den schnellen Erfolg. Angeblich nimmst Du mit ihnen in…

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Yoga

10 Gründe für Yoga in Deinem Leben

10 Gründe für mehr Yoga in Deinem Leben

Seit über 3.000 Jahren gibt es Yoga. Inzwischen dürfte zum Glück auch den meisten Menschen klar sein, dass Yoga über den Lotussitz und den Baum hinausgeht. Solltest Du noch nicht wirklich wissen, was Yoga ist, dann lies erst diesen Blogpost, in dem Du alles über Yoga und die verschiedenen Stile erfährst. Wenn Du noch nicht sicher bist, ob auch Du mal Yoga ausprobieren solltest, dann liefere ich Dir nun den…

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Alltag, Entspannung

So entwickelst Du Deine eigene Morgenroutine!

Mit einer Morgenroutine in den Tag zu starten hat definitiv seine Vorteile! Jedoch gibt es einige Morgenroutinen, die mich eher abschrecken als neugierig machen. Außerdem gibt es sehr viele Vorschläge im Netz und die eine Routine wird besser als die andere dargestellt. In diesem Blogpost möchte ich Dir dabei helfen, wie Du Deine ganz persönliche Morgenroutine entwickeln kannst!   Was ist überhaupt eine Morgenroutine? Wenn Du Dich nach dem 5.…

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Fitness

Fitness auf Reisen – so bleibst Du auch unterwegs fit

Wie Du auch auf Reisen fit bleibst

Eine Reise steht an und Du stellst Dir die Frage, wie Du auch unterwegs fit bleibst? Damit Deine Fitness auf Reisen erhalten bleibt, habe ich einige Vorschläge für Dich.   Training mit dem eigenen Körpergewicht Die einfachste Art auf Reisen fit zu bleiben ist, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Du benötigst kein Equipment und kannst bequem im Hotel/ Hostel oder draußen auf einer Wiese/ am Strand trainieren. Wenn Du…

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